「最近起きてきた時の顔がちがうもん・・・」
妻に言われてしまいました。  
気をつけなければ、、、
 
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30歳になってやっと 
体のことを少しずつ考えるように
なりました。 
 
人生の半分くらい(?)
吸ってたタバコも止めたし、 
適度な運動を継続するようになりました。 
 
食べるものはまだそんなに
気を遣ってなくて
食べたいものを食べてるんですが、
(水いっぱい飲んどきゃ内臓キレイ説唱えてます)
 
最近facebookで
「完全無欠コーヒー」なるものが
よく目に入り、
これは少し気になってます。 
響き最高ですね。
シリコンバレー式ってのが
なんかまた起業家をそそるんですね。
ネーミング上手すぎですね。  
 
 
運動してて気付いたんですが、
習慣的に適度な運動をするって
本当に、本当に!大事。 
 
個人的には
仕事のパフォーマンスが
3倍になりますね!
 
 
部屋に篭もりっきりで
一日中パソコンに向かって
夢中で作業し続ける。 
 
そんな時期も必要だとは思います。
特にスタートアップの段階では。 
 
でもそれを続けると 
必ずどこかで身体に不調をきたします。 
 
睡眠時間削ってまで
体調崩してまでがんばることは
褒められること、尊敬されることでは
決してないんです。 
 
「自己犠牲なんかな、鼻くそやで!」
(もんたよしのり風) 
 
 
日々しっかり
体のメンテナンスを心がけ
心と体の健康を継続することこそ
あるべき姿。 
 
ということをこの1年で
強く意識するようになりました。
 
 
なんでこんなこと
話すかというと、
 
この2週間ほど、
ちょっと仕事が忙しくて
あまり体を動かせてなかったんです。 
 
動かす気分にもなれなくて。 
 
仕事が忙しいから
夜中1時2時までパソコンいじってて
しかも体も動かせてない。 
 
肩こりが激しくなって、
朝起きるときもつらい。 
 
パソコンの前にいる時間は長いのに
集中力がないから
思いのほか仕事が進まないんですよね。 
 
 
「アカン、運動せな体が重いわ・・・」  
と妻に話してたら
「だよね、最近朝起きてきた時の顔がぜんぜん違うもん。
毎日プール行ってる時がイキイキしてた!」  
 
 
この言葉を聞いて、 
これはイカンな! 
 
忙しいなんて言い訳はダメだ、
運動は超優先度の高い「仕事」なんだ!
 
意識を切り替えて
3日程前から運動再開しました。 
 
僕のベストな運動量は 
朝起きて
犬と30-40分ジョギングしてから
プールで30分運動。 
 
これ最高にきもちぃ! 
 
頭がスカーッとして
集中力が高まります。 
考えも前向きになる。 
 
つい3日前まで 
ぐだぐだだっただけに、
この差がはっきりわかります。 
 
 
最初は歩くだけでも、
ストレッチをするだけでも
一日5分でもいいと思うんですよ。 
 
はっきりと意識して、
体を動かす時間を作ることが大事。 
 
おっ今日いいね軽いね! 
あれ、今日はここ少し重いね!
みたいな、
体と会話する時間というか。 
 
  
ビジネスで成功してる人ほど
運動してたり身体のメンテナンスに
気遣ってるじゃないですか。 
 
これからビジネスを
成長させ続けたいなら、
体のメンテナンスは絶対にするべき!
 
 
【あとがき】 
最近ずっと、
あまり計算みたいなものはなく
その時書きたいことを
メルマガに書いていました。 
  
さて、
そろそろネットショップの発信を
増やしていきますよー\(^o^)/